wczesniej teraz

[...] koncze na ulicy bez latarni wiec wiadomo ) w sumie to moj bieg to jest 90% w terenie i to po bardzo nie rownym i wybralem sobie trase ze biegla polnymi drogami po trawie, wczesniej biegalem po twardej nawierzchi i strasznie bolaly mnie lydki, a wiadomo jakbym biegal np godzina 6.30 to na trawie mamy rose i przy takim terenie o kontuzje latwo. [...]

[...] wzg ze cwicze w domu i nie mam mozliwosci przebierac w cwiczeniach , a szkoda bo z checia bym poexperymentowal . nadal uwazam ze twoje stwierdzenie jest za odwazne . teraz z twoim opisem jest ok , ale wczesniej bez wiekszej dawki info wyjasniajacych o czym mowisz wygladalo to jakbys obalal teze zaskoczenia miesnia , a jedynie z nia polemizujesz

Wcześniej za***iście się ruszałem na parkiecie i nie było dupy,której bym nie wyrwał tańcząc.Teraz sobie myślę,że wyglądałbym śmiesznie tańcząc elementy breaka i elektro na parkiecie

zdaje sobie sprawe ze jestes poczatkujacy i domyslam sie ze wczesniej robiles ogolnorozwojowke a teraz przeszedles na trening dzielony i dlatego podalem ci MINIMALNA ilosc seri na male/duze partie miesniowe zeby taki trening mial sens..trzymaj sie tego przez najblizsze 3m-ce, a potem mozesz nawet do tego dodac jeszcze po 2-3serie. rozpisz nowy [...]

a łyżka na to nie możliwe Mam podraznione podniebienie bo sie wczesniej lekko popazyłem i teraz ****owy dyskomfort picia i jedzenia czegokolwiek

W sumie Rafał z tą siłą już i tak jest lepiej jak wcześniej, byłem w stanie pocisnąć 100 kg na płaskiej max. 3 razy w tym ostatnie powtórzenie było już z pomocą. To teraz jestem w stanie wycisnąć ją 5-6 razy i dopiero w ostatnich 2 powtórzeniach potrzebuję czyjejś pomocy, więc różnicę jednak jakaś jest :), mimo że klata to nie jest moja [...]

[...] miałam zerwany mięsień:) Bomba,a za miesiąc mam miesięczną rehabilitacje. Jestem ciekawa,czy pomoże. Co do ponownych zerwań - u mnie nie miała miejsca taka sytuacja. Na początku było bardzo ciężko się rozciągać, i oczywiście siedzieć, ale jakoś to tam przeszło... Teraz już jest dobrze,ale chyba już nigdy nie będę tak rozciągnięta,jak wczesniej.

robiłem wczesniej trening domatora a teraz chcem jakis trening na siłe...

ja teraz się przerzuciłem na Leszka Pilsa a wcześniej piłem Warke ale od czasu do czasu też wypije, ale najlepsze to było to jak wygrałem pilsa i nie mogłem nigdzie wymienić na piwo

ja kompletnie olałem wcześniej szkołę i gdybym miał się teraz uczyć to musiałbym zaliczyć LO czyli 3 lata a później studia z 5-6 lat a taka opcja za bardzo mi się nie widzi

celem jest masa!!!tylko ze nie chce sie zalac tluszczem(wczesniej na wakacjach robilem redukcje i z wagi 69 zjechalem do 63kg przy wzroscie 173cm a teraz waze 64kg)!!!a moje podstawowoe zapotrzebowanie to 1996,8 + 300 kcal bo jestem endo wiec wychodzi 2300kcal to jak dam wiecej tluszczu a obetne wegle to kur... bede chodzil wyglodzony a co mi da [...]

samurai - czy ja wiem? wcześniej brałem enana i to w większych dawkach i zero gino. teraz przy gównianych dawkach mi wyszło. no to źle, że nawet metki nie (% a jeszcze jedna sprawa, mam brać dalej nolve przez te 4tyg?, bo serio nie moge tego z***anego samopoczucia, zawrotów głowy itd.

Nie zdazylem edytowac a musze skonczyc mysl: Wiec chcialem zwrocic uwage osoba ktore sa zapatrzone w herezje pana Donalda Tuska a mianowiecie wspopinalem wczesniej Jak bardzo Donald szczyci sie iz bral udzial w przemianach konca lat 80 w walce o wolna solidarna Polske a teraz maczelnosc tworzyc Koalicje z Lewica i ludzmi z ktorych rak zginelo tyle [...]

celowo odswiezam, moze jeszcze ktos to ogarnie ja przy wadze 72 kg (no po redukcji, wczesniej wazylem 80 kg po masowce) jem 3200 kcal i teraz nic nie idzie CO WIECEJ, gdy wywale bilans na + (zaczna sie przyrosty w miesniach i zwiekszanie obciazenia na treningu) to fat tez mi wchodzi widocznie jestem wyjatkiem, jak i niektrozy powyzej...

Witam, wracam po 4 tyg. treningu ACT. Dlaczego tak późno?? Otóż dopiero teraz udało mi się nie przerwać cyklu. Licząc od początku to w sumie już 2 miechy jadę z tym że wcześniej było nie systematycznie zawsze coś wypadło :( Ogólnie poprawiła się siła i kondycja masy też trochę przybyło, no i w obwodach też :) (Mogę napisać dokładnie), uznałem, [...]

jeżeli wiesz jak poradzić sobie z odzywianiem to zprzy pewnych sugestiach poradzisz sobie tym bardziej z treningiem. jeżeli zaczynasz po dłuższej przerwie to zacznij jak początkujący, ale jak ćwiczyłeś wcześniej okres ten może byc krótszy; więc zamiast 6 tyg. ACT, zrób ten plan w 4 tyg. potem zalecam taki sam okres na FBW, a następnie trening [...]

teraz juz nie ma tanich. ja zrezygnowalem z bialek po ostatniej podwyzce. gainerow nie tosuje od roku. postepy takie jak wczesniej albo i lepsze. przegladnij ofrety sklepów i zobacz co jak wypada w kwestii zł/kg. Omija tylko szerokim łukiem undergrundowe wynalazki z allegro. bazuj na odzykach z bialkiem zwierzecym.

Ja mam boksera i jest poprostu za***i...ty ,ale myśle iz moge sie wypowiedzieć bo posiadałem też amstaffa wcześniej i niemoge złego słowa powiedzieć na tego psa.Generalnie wszystkie moje psy były i będą tak wychowywane ,że bawia sie zewszsytkim co sie rusza począwszy od wiewiórek a skończywszy na krowach (itakie przypadki bywały ),ale niewiem [...]

[...] chudego+warzywa Teraz już chyba przestanę wklejać te jadłospisy bo mi się poprostu nie chce...:P A jeszcze jedno-robiłam sobie pomiar BF% i wyszło mi 14,3%.Niestety nie mam do czego porównac bo wczesniej tego nie mierzyłam. Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - Holli91 w dniu 2007-10-22 23:23:06 Zmieniony przez - Holli91 w dniu 2007-10-22 23:39:51

[...] cykl z cp. Nie wiem czy sluszne jest zastosowanie treningu na mase zaraz po redukcji, chcialbym szybko odbudowac mase, zrobic dobry cykl na stakach, ale z racji brania wczesniej cp bede musial miec sporą przerwę. Czy lepiej zrobie jesli przestane juz teraz brac Cp, (zostala mi 1 mala puszka) i zaraz po redukcji zrobilbym cykl na shock [...]